Adotta uno

stile Equilibrato

Sto bene con il mio corpo e con me stesso ma vorrei prendermene più cura,

imparando a mangiare al meglio

Percorsi Online

COSTO € 85

Vivere sano e più a lungo, questo l’obiettivo di questo percorso.

Al giorno d’oggi gli alimenti che acquistiamo sono troppo raffinati e prodotti in larga scala con ingredienti tutt’altro che sani quindi, cerchiamo di capire bene cosa stiamo mangiando e come abbinarlo. Mangiare sano significa leggere le etichette di quello che mangiamo, prediligere ciò che ci da la natura e abbinare i giusti alimenti.

Questo percorso ti mostrerà cosa mangiare e come abbinarlo al meglio per uno stile di vita sano ed equilibrato.

I percorsi di consulenza online li ho aperti per chi ha problemi di orario e anche perchè molti di voi che sono lontani mi chiedono di poter essere seguiti individualmente da remoto.

Questi percorsi mi permettono dunque di potervi seguire focalizzandoci sugli obiettivi che vorreste ottenere in base al percorso scelto.

  • 1* Fase - Compilazione NutriTest Online

Al paziente è richiesta la compilazione del NutriTest (questionario di anamnesi) nel quale verranno indicati dati corporei di base ed informazioni sanitarie, necessarie alla stesura del piano nutrizionale personalizzato.

  • 2* Fase - Ricezione email per effettuare il pagamento

Prima di procedere alla redazione del piano verrà inviata un’email all’indirizzo indicato per poter procedere al pagamento sicuro tramite PayPal (Visa, Mastercard, Amex, etc..)

  • 3* Fase - Preparazione Piano Nutrizionale

Una volta compilato il NutriTest ed effettuato il pagamento, analizzerò i dati inseriti e procederò alla stesura del tuo piano nutrizionale.

Nel piano sarà indicato cosa assumere durante i pasti principali e gli snack e saranno presenti le tabelle di sostituzione degli alimenti in caso vogliate variare di tanto in tanto. Saranno presenti anche ricette e curiosità alimentari.

Tenete ben presente che un corretto piano ed una corretta alimentazione non consistono nel non mangiare durante il giorno ma bensì nell'assumere alimenti in quantità equilibrata e secondo scadenze temporali ragionate.

Digiunare senza essere seguiti da uno specialista fa male, come fa male mangiare solo 1 volta al giorno o privarsi completamente di uno o più alimenti.

  • 4* Fase - Consulti settimanali via e-Mail

Una volta ricevuto il piano via email, per le successive 4 settimane, verrà richiesto via email un controllo settimanale del peso e dello stato di salute a seguito dalla nuova alimentazione.

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